A térdízületi gyulladás a sípcsont és a combcsont ovális nyúlványait körülvevő hialinporc rendellenessége. Ez a krónikus betegség lassan fejlődik ki és folyamatosan fejlődik, aminek következtében a hialinporc fokozatosan elpusztul. A betegség későbbi szakaszaiban a károsodás az ízületet érinti, és átkerül a csont egy részébe, amely a közvetlen közelében található.
Ha térdízületi arthrosisban szenved, otthon is kezelheti, de mielőtt ezt megtenné, meg kell ismerkednie az alapelvekkel. Először is fontos megérteni, hogy a terápia összetett folyamat. A kezelés gyógyszeres kezelést, diétát, masszázst, testmozgást és fizikoterápiát foglal magában.
A térdízület arthrosisát gonarthrosisnak, osteoarthrosisnak, defarthrosisnak nevezik. Ezek mind ugyanazon betegség elnevezései.
Mi az a térd arthrosis?
A gonartrózis az intraartikuláris porcok progresszív betegsége, amelyben az ízületet körülvevő szövet táplálkozása károsodik. Az osteoarthritis elsősorban az időseket érinti. Ritkábban a profi sportolókat vagy a nehéz fizikai munkát végző embereket érinti ez a betegség.
%20és%20a%20normál%20porc%20(jobb)%20osteoarthritise.jpg)
Tünetek
Az arthrosis jeleivel rendelkező emberek érdeklődésének fő kérdése a betegség tünetei és kezelése otthon. Mielőtt orvoshoz fordulna, ne hagyja figyelmen kívül a teste által adott jeleket. A következő tünetek gonartrózisra utalnak:
- futás, intenzív séta vagy lépcsőzés közben jelentkező fájdalom;
- duzzanat, amelyet a térdkalács enyhe duzzanata fejez ki;
- folyadék felhalmozódása az ízületben, ami annak térfogatának növekedéséhez vezet (az ízület megduzzad és labdaszerűvé válik);
- merevség vagy szorítás érzése a térdben;
- fájdalom, amely az ülő helyzetből való felemelkedés során és az ülésből való felemelkedés utáni első lépések során jelentkezik;
- nehézség a térdben;
- korlátozott mobilitás;
- éles fájdalom a láb hajlítási kísérlete során.
A tünetek súlyossága a gonarthrosis mértékétől függ. A kezdeti szakaszban a fájdalom ritkán jelenik meg, és eltűnik, amikor a beteg egy bizonyos távolságot sétál. A későbbi szakaszokban a betegség jelei folyamatosan megjelennek, és még éjszaka sem enyhülnek.
Az arthrosis fokai
Az orvosok a gonartrózis két típusát különböztetik meg: elsődleges és másodlagos. Az elsődleges osteoarthritis idős betegeknél fordul elő, és a test életkorral összefüggő változásaihoz kapcsolódik. A másodlagos gonartrózis sérülések, patológiák és fejlődési rendellenességek következménye. Ez a típusú gonartrózis bármely életkorban megjelenhet.
A betegség kialakulásának 3 foka (stádiuma) van:
- A gonarthrosis megnyilvánulásai az első szakaszban enyhék. A tompa fájdalom rendszertelenül jelentkezik. Leggyakrabban ez olyan esetekben fordul elő, amikor az ízület hosszan tartó és nagy terhelésnek van kitéve. A betegség első szakaszában nincs deformáció az ízületben, csak enyhe duzzanat lehetséges.
- A második szakaszban a gonarthrosis tünetei rendszeres időközönként jelentkeznek. A fájdalom jellege megváltozik: a kellemetlen érzés akuttá, intenzívvé és elhúzódóvá válik. További jelek: roppanás megjelenése, az ízület merevsége és enyhe deformációja.
- A gonarthrosis harmadik szakasza: a klinikai megnyilvánulások maximálisan felerősödnek. A fájdalom állandóvá válik, a járás megsérül, a duzzanat nő, és az ízületi területen a hőmérséklet emelkedik.
Súlyos esetekben a leszakadt osteophyták töredékei – a csontszövet felszínén lévő növedékek – jelennek meg. Ez ízületi elzáródáshoz vezet, ami akut fájdalomban nyilvánul meg. Ezért a beteg nem tud önállóan mozogni.
Leggyakrabban a betegek kíváncsiak, hogyan kell kezelni a 2. fokozatú arthrosist. Ebben a szakaszban a betegek túlnyomó többsége orvoshoz fordul. Nem szabad azonban késleltetnie az egészségügyi intézmény látogatását. Minél hamarabb kezdi meg a gonartrózis kezelését, annál nagyobb az esélye, hogy a kezelés jó eredményeket ad.
A betegség kialakulásának okai
A gonarthrosis előfordulását számos tényező magyarázza. Az orvosok a betegség számos okát azonosítják:
- Sérülések: meniszkusz károsodás, sípcsonttörés, ínszalag sérülés. A patológia a sérülés után 3-5 évvel alakul ki, de egyes esetekben sokkal korábban - 3-4 hónap elteltével.
- Megnövekedett terhelés az ízületen. A gonarthrosis gyakran érinti a hivatásos sportolókat és a nehéz fizikai munkát végző embereket. A kockázati csoportba azok tartoznak, akik 40 éves koruk után kezdtek sportolni. Nem veszik figyelembe az életkorral összefüggő változásokat, ezért abnormálisan megterhelik az ízületeket.
- Túlzott testsúly. A túlsúly fokozott axiális terhelést okoz az ízületeken. Ez utóbbi mikrotraumákhoz, meniszkuszkárosodáshoz és szalagszakadáshoz vezet. Minél nagyobb a beteg súlya, annál nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának.
- Múltbeli betegségek. A gonartrózishoz vezető kórképek közé tartozik a pikkelysömör, a rheumatoid vagy a reaktív ízületi gyulladás, a köszvény és a spondylitis ankylopoetica.
- Örökletes tényező. A betegséget a szalagos apparátus gyengesége okozza, amely genetikailag meghatározott.
Az orvosok több okot is azonosítanak: anyagcserezavarok, veleszületett rendellenességek, hajszálerek törékenysége, keringési patológiák, hormonális és endokrin rendszer zavarai, régi, kezeletlen sérülések.
Megelőzés
A térdízületek arthrosisának megelőzése a következő intézkedésekből áll:
- az optimális testtömeg fenntartása megfelelő táplálkozással és adagolt fizikai aktivitással;
- napi 1,5-2 liter tiszta víz ivása;
- legyen óvatos sportolás közben;
- Azonnal forduljon orvoshoz, ha kényelmetlenséget érez a térd területén.
A szakértők azt javasolják, hogy olyan étrendet hozzanak létre, amely figyelembe veszi a csont- és porcszövet egyéni igényeit. Szigorúan tilos olyan étrendet követni, amely bizonyos élelmiszerek (például gabonafélék) elutasításán alapul. Ez anyagcserezavarokhoz és a váz- és izomrendszer későbbi patológiáihoz vezethet.
Hogyan kezeljük a térdízület arthrosist otthon?
Ahhoz, hogy otthon megszabaduljon a gonartrózistól, átfogóan kell megközelítenie a kezelést. A terápia magában foglalja a gyógyszerek szedését, az étrend követését és a fizioterápiás eljárásokat. Az arthrosis masszázs elvégzése ugyanolyan fontos pont, amelyet orvosi szakemberekre kell bízni. Az öngyógyítás a betegség súlyosbodásához vezethet.
Gyógyszeres kezelés
A térdízületi gyulladás kezelése előtt meg kell értenie, hogyan lehet enyhíteni a térd fájdalmát. A gyógyszerek szedése a kezelés fő része, amelynek célja a fájdalom megszüntetése és a porcszövet helyreállítása.
Arthrosis elleni gyógyszerek
A gyulladás és a kapcsolódó kényelmetlenség megszüntetése érdekében nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket (NSAID-okat) írnak fel. Ez egy összetett hatású gyógyszercsoport: enyhíti a fájdalmat, csillapítja a gyulladást és csökkenti a hőmérsékletet. A gonartrózis kezelésekor intravénásan vagy intramuszkulárisan írják fel őket.
A fájdalomcsillapítók másik csoportja a COX-2 NSAID-ok. Ez a gyógyszerkategória hasonló terápiás hatással bír, de ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai gyengédebbek. Az ebbe a csoportba tartozó gyógyszerek több hónapig használhatók fájdalomcsillapításra.
A fájdalomcsillapítók segítenek enyhíteni a fájdalmat, de nem befolyásolják a betegség okát. A gonartrózis gyógyításához kondroprotektorokat, hialuronsavat, kenőcsöket és más, szakember által felírt gyógyszereket kell bevenni.
Kondroprotektorok
A kondroprotektorok a porcszövet helyreállítására és az osteoarthritis tüneti kezelésére szolgáló gyógyszerek csoportja. Az ebbe a csoportba tartozó készítmények állati vagy növényi alapanyagokból, hialuronsavból, kollagénből és kondroitin-szulfátból készülnek. A gyógyszerek legújabb generációja a felsorolt anyagok kombinációja. Ezenkívül többszörösen telítetlen zsírsavakkal és vitaminokkal is kiegészítik.
A kondroprotektorok gélek, kenőcsök, tabletták és injekciós oldatok formájában kaphatók.
Kenőcsök
A kenőcsök, krémek és gélek dörzsölésre alkalmas termékek. Számos hatásuk van:
- melegítse fel az érintett területet;
- nyugodt gyulladás;
- aktiválja a helyi vérkeringést és elvonja a figyelmet a fájdalomról.
Hialuronsav
A hialuronsav olyan anyag, amely a hám-, ideg- és kötőszövetek része. Az ezen a komponensen alapuló készítmények ugyanúgy hatnak az ízületre, mint a természetes ízületi kenés, ezért kaptak egy második nevet - „folyékony protézisek”.
A sérült szövet felületén filmet képez, amely védő funkciót lát el. Ez segít megelőzni a porcszövet további pusztulását, és javítja a mozgás során egymással érintkező felületek csúszását.
Tömörít gyógyszerekkel
A hatékonyság javítása érdekében kenőcsök és oldatok használhatók borogatás formájában. A kenőcsöket, krémeket vagy géleket szalvétával kell felvinni az érintett területre, és kötéssel rögzíteni. A tetejére műanyag fóliát helyeznek, és pamutszövetet helyeznek rá. Ezt a borogatást legfeljebb egy órán át tarthatja.
Népi jogorvoslatok
A hagyományos orvoslás a hagyományos orvoslással kombinálva kiváló eredményeket ad.
Dörzsölések és fürdők
A dörzsölés gyógyászati oldatok keveréke, amelyet az érintett területen a bőrbe dörzsölnek. A cél a véráramlás javítása, elősegítve a fájó hely felmelegítését, és elvonja a páciens figyelmét a fájdalomról. Ezt a módszert szaunával vagy forró fürdővel kombinálva javasolt alkalmazni. Először fel kell melegíteni a testet forró vízzel vagy gőzfürdővel egy fürdőben, majd gyógyászati oldatok keverékével kell felvinni a fájó területet.
Infúziók és főzetek
Az infúziók és a főzetek segítenek enyhíteni a fájdalmat és javítani a beteg állapotát a gonartrózis kezdeti szakaszában. A tünetek enyhítésére a következő népi gyógymódokat alkalmazzák: feketebab gyógytea, citrom, fokhagyma és csalán forrázata, marhapaták főzete.
Tömörít
Ön is készíthet borogatást természetes összetevők alapján. Ugyanúgy hajtják végre, mint a kenőcsökkel és oldatokkal történő csomagolást. Használhat természetes mézet, agyagot, kámforolajat és fiatal pitypangleveleket. Ezt a borogatást egy éjszakán át hagyhatjuk.
Gyakorlatterápia és eljárások
Terápiás gimnasztika
A térdízületi arthrosis otthoni gyakorlatainak elvégzése az egyik leghatékonyabb módja a betegség önkezelésének. A fizioterápiás gyakorlatokat nem írják elő a gonarthrosis súlyosbodásában szenvedő betegek számára. Csak olyan időszakokban végezhet gyakorlatokat, amikor gyakorlatilag nincs fájdalom és a mobilitás nem korlátozott.
Terápiás masszázs
A gonartrózis esetében a szakértők lehetővé teszik a térdízület önmasszázsát. Ahhoz, hogy a masszázstechnika meghozza a várt eredményt, fontos, hogy helyesen végezze. A térdízület masszázs technikája a következő:
- Üljön egy székre, hajlítsa be a térdét derékszögben. A kényelmesebbé tétel érdekében helyezzen egy padot vagy kis széket a lába alá.
- A folyamat során az egyik kezének a térd mögött, a másiknak pedig előtte kell lennie.
- A térd masszírozásának többféle módja van: megengedett a tenyér szélével történő dörzsölés, ökölbe hajlított kéz, vagy az ujjpárnákkal történő lágy körkörös simogatás.
A szakértők azt javasolják, hogy a térd masszázsát arthrosis esetén naponta legfeljebb 5 alkalommal végezzék el. Az eljárás teljes időtartama legfeljebb 15 perc. A masszázs ellenjavallatai: a betegség akut stádiuma, vérzés, értrombózis, emelkedett hőmérséklet, láz.
Termikus kezelések
Ez egy hatékony kezelési módszer, amelyet más módszerekkel együtt alkalmaznak. Az eljárást a gonarthrosis akut stádiumának enyhülése után hajtják végre. Ez a kezelési lehetőség az erek tágítására, az anyagcsere-folyamatok aktiválására, a regeneráció felgyorsítására és az ízületek mozgékonyságának növelésére irányul. A fájdalom megszüntetése egy másik bónusz, amelyet a termikus eljárások biztosítanak.
Mágnesterápiás készülék
Létezik olyan készülék, amely mágneses mezőt bocsát ki, amely érintkezésbe kerül a szervezetben lévő töltött részecskékkel, és felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Ennek köszönhetően serkentik a porcszövet helyreállítását, fokozzák a természetes kenőanyag termelődését, javulnak az anyagcsere folyamatok.
Az eszközt gyakran használják egészségügyi intézményekben és szanatóriumokban. A készülékkel végzett terápia otthon is elvégezhető. A készlet részletes használati utasítást tartalmaz.
Élelmiszer
A gonartrózisban szenvedő betegnek le kell fogynia a túlsúlyról, és ki kell zárnia a káros élelmiszereket az étrendből. Az alábbiakban két táblázat található, amelyek segítenek a fogyásban és az ízületek számára egészséges ételek fogyasztásában.
Hasznos és tiltott élelmiszerek
Az arthrosis kezelése során az orvosok javasolják a normál testsúly fenntartását és a következő étrend betartását:
| Egészséges termékek | Tiltott termékek |
|---|---|
|
|
Gyakran és kis adagokban kell enni (legfeljebb 300 g). Az utolsó étkezés legkésőbb 2-3 órával lefekvés előtt legyen.
Diéta példa
Minta menü:
| Reggeli | Ebéd | Délutáni uzsonna | Vacsora | Késői vacsora |
|---|---|---|---|---|
|
sertéscombra főtt zselés hús – 250 g. | egy pohár kefir - 250 ml. |
|
csirkemell - 80 g. |
Bármilyen engedélyezett terméket felvehet a menübe. A fő szabály az, hogy ne terhelje túl a szervezetet nehéz ételekkel, és egy ütemterv szerint étkezzen.